Bong gân mắt cá chân là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau mắt cá chân trong dân số nói chung và đặc biệt phổ biến ở những người hoạt động thể thao và khiêu vũ. Hầu hết các bong gân mắt cá chân xảy ra sau khi khớp mắt cá chân bị xoắn vô tình. Điều này có thể làm tổn thương hoặc rách dây chằng mắt cá chân bên ngoài (dây chằng mác trước và dây chằng mác sau) dẫn đến đau và sưng quanh khớp mắt cá chân. May mắn thay, hầu hết bệnh nhân bị bong gân mắt cá chân đều hồi phục sau vài tuần và có thể tiếp tục các hoạt động bình thường.
Phương pháp điều trị bong gân mắt cá chân ban đầu được khuyến nghị ở Singapore là liệu pháp RICE (Nghỉ ngơi, chườm đá, nén, nâng cao) và có hiệu quả trong việc giảm đau và sưng tấy trong hầu hết các trường hợp, đồng thời ngăn ngừa tổn thương thêm ở mắt cá chân trong 24-48 giờ đầu tiên.