Pergelangan Kaki Terkilir

Ada berbagai klasifikasi keseleo pergelangan kaki, seperti:

• Ringan (Grade 1): Klasifikasi ini terutama ditandai dengan sedikit peregangan dan beberapa kerusakan pada serat ligamen. Peradangan ringan dan pembengkakan di pergelangan kaki, rasa sakit pada saat berjalan.
• Sedang (Grade 2): Ketika seseorang mengalami keseleo pergelangan kaki grade 2, robekan ligamen parsial telah terjadi. Dalam klasifikasi ini, seseorang dapat mengalami nyeri sedang dan bengkak di sekitar pergelangan kaki. Berjalan terasa menyakitkan dan ada ketidakstabilan pada pergelangan.
• Parah (Grade 3): Seseorang dengan keseleo pergelangan kaki grade 3 memiliki ligamentum pergelangan kaki yang benar-benar robek dengan nyeri parah, memar, dan bengkak di sekitar pergelangan kaki. Tidak mungkin berjalan karena pergelangan kaki terlepas dan terdapat rasa sakit yang hebat.

Gejala keseleo pergelangan kaki bervariasi tergantung pada seberapa parah cederanya. Umumnya meliputi:

• Nyeri saat melakukan aktivitas menahan beban atau bahkan saat istirahat.
• memar dan bengkak pada daerah yang terkena
• gerakan terbatas
• peradangan
• ketidakstabilan pergelangan kaki
• suara atau sensasi ‘meletus’

Keseleo pergelangan kaki terjadi ketika sendi pergelangan kaki digerakkan secara paksa dari posisi normalnya, menyebabkan satu atau lebih ligamen di pergelangan kaki yang meregang, atau robek sepenuhnya. Ketika ini terjadi, operasi pergelangan kaki diperlukan. Beberapa penyebab paling umum keseleo pergelangan kaki meliputi:

• jatuh dari ketinggian
• kegiatan olahraga
• mendarat tidak sempurna dengan salah satu kaki setelah melompat atau berputar
• berjalan di permukaan yang tidak rata
• menggunakan atau memakai alas kaki yang tidak sesuai

Orang rentan terhadap keseleo pergelangan kaki ketika mereka terkena faktor risiko seperti:

• Tidak ada atau sedikit gerakan pemanasan sebelum melakukan aktivitas ekstrem atau berat
• Kelelahan otot dan ligamen yang disebabkan oleh terlalu memaksakan diri
• Kelebihan berat badan
• Cedera atau kerusakan pergelangan kaki sebelumnya

Beberapa orang yang telah mengalami keseleo pergelangan kaki sebelumnya memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami komplikasi. Hal ini termasuk kegagalan untuk menerima diagnosis yang tepat dan perawatan keseleo pergelangan kaki, berpartisipasi dalam aktivitas berat setelah pergelangan kaki terkilir, dan mengalami keseleo berulang pada pergelangan kaki yang sama.

Ketika ini terjadi, komplikasi seperti berikut dapat terjadi:

• Ketidakstabilan sendi pergelangan kaki
• Nyeri pergelangan kaki kronis
• Kekakuan
• Pembengkakan
• Artritis pada sendi pergelangan kaki

Meskipun ada berbagai macam perawatan keseleo pergelangan kaki di Singapura yang tersedia, pencegahan masih merupakan obat terbaik. Untuk menurunkan risiko mengalami keseleo pergelangan kaki, cobalah tips berikut:

• Pemanasan sebelum terlibat dalam kegiatan olahraga apa pun
• Ekstra hati-hati saat berjalan di permukaan yang tidak rata
• Mengenakan alas kaki yang sesuai
• Menggunakan penyangga ppergelangan kaki pada keseleo pergelangan kaki yang lemah atau cedera
• Menjaga kekuatan otot yang sehat melalui olahraga
• Aktif dalam pelatihan stabilitas
• Peregangan secara teratur
• Mengistirahatkan otot dan kaki Anda Ketika telah terlalu banyak bekerja

Waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari keseleo pergelangan kaki tergantung pada seberapa serius cederanya. Keseleo ringan bisa memakan waktu hampir dua minggu untuk sembuh, sementara rasa sakit yang serius atau parah bisa memakan waktu 6-12 minggu.

Perawatan awal yang direkomendasikan adalah terapi RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) efektif dalam menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan dalam banyak kasus dan mencegah cedera lebih lanjut pada pergelangan kaki dalam 24-48 jam pertama.

• Ketika rasa sakit Anda parah dan Anda tidak dapat berdiri dan berjalan
• Jika pembengkakan pergelangan kaki Anda berlanjut dan tidak membaik dengan terapi RICE
• Jika Anda mengalami keseleo pergelangan kaki berulang / berulang dengan fitur pergelangan kaki yang tidak stabil seperti itu 'memberi jalan' sering (Ketidakstabilan pergelangan kaki kronis)
• Jika keseleo pergelangan kaki yang serius tidak diobati, berpotensi menyebabkan nyeri pergelangan kaki kronis, ketidakstabilan, dan radang sendi pergelangan kaki

• Kami akan mendapatkan rincian tentang mekanisme cedera Anda
• Kami akan memeriksa pergelangan kaki secara menyeluruh untuk menentukan tingkat keparahan dan tingkat cedera
• Sinar-X akan dilakukan untuk memastikan bukan kasus patah tulang
• Jika rasa sakit Anda telah muncul selama 4-6 minggu dan Anda mengalami ketidakstabilan pergelangan kaki kronis seperti pergelangan kaki mengalami sensasi melangka di jalan tidak rata, rata, kami akan mengambil tindakan pemindaian MRI (magnetic resonance imaging) pada pergelangan kaki untuk evaluasi lebih lanjut
• Kami dapat memberi Anda alat bantu pemulihan seperti belat dan kawat penopang pergelangan kaki
• Kami dapat merujuk Anda ke fisioterapis di tim kami, untuk melatih Anda melakukan terapi fisik untuk memperkuat ligamen dan otot di sekitar pergelangan kaki Anda, mengembalikan rentang gerak, meningkatkan keseimbangan dan proprioception untuk mengurangi risiko keseleo lebih lanjut

Hubungi kami untuk mengevaluasi Anda jika pergelangan kaki Anda terkilir!

Untungnya, sebagian besar pasien membaik dengan perawatan pergelangan kaki non-bedah. Hanya sekelompok pasien dengan kondisi tertentu yang mungkin memerlukan pembedahan dan mereka biasanya telah mencoba perawatan non-bedah tanpa perbaikan yang memuaskan.

Pasien yang mungkin memerlukan operasi keseleo pergelangan kaki di Singapura mungkin memiliki:

• Ketidakstabilan pergelangan kaki kronis dengan keseleo pergelangan kaki berulang meskipun fisioterapi dan memakai belat dan kawat penopang, dan dengan bukti MRI cedera ligamen / robekan
• Nyeri pergelangan kaki kronis yang melemahkan dengan sensasi kekakuan dan hasil MRI menunjukkan cedera osteochondral (cacat tulang rawan) talus dan tubuh longgar di sendi pergelangan kaki

Hubungi kami untuk mengevaluasi apakah Anda mungkin memerlukan operasi pergelangan kaki di Singapura!

Spesialis ortopedi kami berpengalaman dan kompeten dalam melakukan operasi pergelangan kaki dengan hasil yang sangat baik.

MIS (Bedah invasif minimal) dengan artroskopi pergelangan kaki memiliki keuntungan memvisualisasikan sendi pergelangan kaki melalui sayatan lubang kunci. Selama prosedur:

• Jaringan parut dan tubuh longgar di sendi pergelangan kaki dapat dihilangkan (untuk meringankan gejala penguncian dan pelampiasan)
• Cedera osteochondral kecil pada talus dapat diobati melalui mikrofraktur dengan perancah tulang rawan untuk merangsang penyembuhan
• Selain itu, ligamen pergelangan kaki luar dapat diperbaiki / diperkuat selama prosedur yang sama untuk mencapai stabilitas pergelangan kaki

Rekonstruksi / perbaikan ligamen pergelangan kaki mini terbuka dapat dilakukan untuk kasus revisi dengan penjepit internal

Hubungi kami untuk mendiskusikan operasi optimal untuk masalah pergelangan kaki Anda hari ini!